* Baş Ağrısı Nedir ?

Baş Ağrısı primer baş ağrısı ve sekonder baş ağrısı olmak üzere iki şekilde görülür. Primer baş ağrısı migren, küme baş ağrısı ve gerilim baş ağrılarıdır. Sekonder baş ağrısı tümör, kanama ve yüksek tansiyona bağlı ortaya çıkar. Baş ağrısı zonklayıcı, sızlayıcı şimşek çakması gibi kişiye büyük sıkıntı verir. Damardaki genişlemeden kaynaklanır. Kişinin hayat kalitesini düşürür.

* Baş Ağrısı Sebepleri Nelerdir ?

Baş Ağrısı hava kirliliğine bağlı ortaya çıkar. Parlak ve titrek ışık baş ağrısına neden olur. Yüksek ve gürültülü ses baş ağrısını tetikler. Hava durumundaki basınç, sıcaklık ve nem değişikliği baş ağrısı yapar. Aç kalmak ve öğün atlamak baş ağrısına neden olur. Uçak yolculuğu sonrası baş ağrısı meydana gelir. Doğum kontrol hapları, parfüm kokusu, yükseklik değişmesi, uykusuzluk, kadınlarda adet dönemi baş ağrısına neden olur.

* Baş Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir ?

Baş Ağrısı için uzman doktor kontrolünde ağrı kesici ilaç kullanılır. Açık hava yürüyüşü uzmanlar tarafından tavsiye edilir. Şakak ve kaş arasına masaj yapmak baş ağrısını geçirir. Sıcak duş almak, soğuk su kompersi uygulamak, dinlenmek ve bol sıvı tüketmek tedavide önemlidir. Lavanta yağı, nane yağı, fesleğen yağı, keten tohumu gibi şifalı bitkiler baş ağrısını dindirir. Kahve tüketimine sınırlama getirmek gerekir.

* Baş Ağrısı Korunma Yolları Nelerdir ?

Baş Ağrısından kurtulmak için sağlık koşulları geliştirilmelidir. Zayıf olan boyun kasları güçlendirilmelidir. Yürümek, yüzmek ve bisiklete binmek baş ağrısına iyi gelir. Düzenli egzersiz yapmak, gıda takviyesi tüketmek, basınç noktalarından uzak durmak, stresten uzak durmak baş ağrısına iyi gelir. Gevşemek, uyku düzenini ayarlamak, güneşten uzak durmak, vücudun su dengesini ayarlamak baş ağrısını önler.